Referenser i CV: ska de stå med?
Uppdaterad 11 oktober 2026 · Jobbspåret
Kort svar: I Sverige räcker det oftast med raden Referenser lämnas på begäran. Lista namn och kontaktuppgifter först när annonsen ber om det, och välj två till tre personer som känner till ditt arbete. Fråga dem alltid innan, och använd inte privata kontakter eller familj.
Referenser är personer som kan berätta för en arbetsgivare hur det är att arbeta med dig. De efterfrågas oftast sent i processen, när arbetsgivaren redan är intresserad. Därför behöver de inte ta plats i CV:t från början.
Så gör du i CV:t
Skriv sist i CV:t raden Referenser lämnas på begäran. Arbetsförmedlingen beskriver det som vanligt. När annonsen eller rekryteraren ber om referenser lägger du in namn, relation, arbetsplats, telefon och e-post för två till tre personer.
Välj rätt personer
- Någon som har arbetat med dig och kan beskriva vad du gör, till exempel en tidigare chef, arbetsledare eller kollega.
- Saknar du arbetslivserfarenhet: en lärare, handledare, tränare eller någon i en förening där du haft ansvar.
- Inte släkt, vänner eller andra privata kontakter. Arbetsförmedlingen avråder från det.
Fråga alltid först
Fråga personen innan du lämnar ut namn och nummer. Berätta vilket jobb du söker och vad du hoppas att hen kan lyfta fram. Då blir svaret bättre, och ingen blir överraskad av ett samtal.
När arbetsgivaren ringer
Arbetsgivare kontrollerar ibland uppgifter och ringer referenser. Det du skrivit i CV:t ska därför gå att bekräfta. Läs mer i så skriver du ett CV.
Vanliga frågor
Ska jag skriva ut referenser i CV:t?
Inte som standard. Arbetsförmedlingen beskriver raden Referenser lämnas på begäran som vanlig. Skriv ut namn och kontaktuppgifter när annonsen eller rekryteraren ber om det.
Vem kan jag ha som referens?
Någon som känner till hur du arbetar, till exempel en tidigare chef eller arbetsledare. Arbetsförmedlingen avråder från privata kontakter och familj. Har du lite arbetslivserfarenhet kan en lärare eller handledare fungera.
Måste jag fråga personen först?
Ja. Fråga alltid innan du lämnar ut någons namn och nummer, och berätta vilket jobb du söker så att personen kan förbereda sig.
Hur många referenser ska jag ha?
Två till tre är vanligt när de efterfrågas. Det är vår sammanfattning av vanlig praxis, inget krav.