Uppdaterad 11 oktober 2026 · Jobbspåret
Kort svar: Du behöver inte förklara varje period. Lämna inte en lucka tom om du gjort något som stämmer, till exempel studier, kurser, föräldraledighet eller omställning, och skriv det med månad och år. Du bestämmer själv vad du berättar, och du ska aldrig skriva något som inte är sant.
Många har en period utan arbete i CV:t: arbetslöshet, studier, sjukdom, föräldraledighet eller en omställning. Det är vanligt, och du ska inte behöva skämmas för det. Här är hur du kan hantera det, utan att skriva något som inte är sant.
Arbetsförmedlingens sida om att skriva CV tar inte upp luckor, och vi har inte hittat någon svensk regel som kräver att man förklarar dem. I andra länder tas glapp ofta upp som en fråga på intervjun, inte i CV:t. Det är rimligt att räkna med samma sak här: förbered ett kort, ärligt svar.
Skriv bara det som stämmer. Hitta inte på uppdrag, och förklara inte mer än du vill.
Du behöver inte skriva att du varit sjukskriven eller varför. En neutral rad som Omställning eller Studier räcker om den stämmer. Uppgifter om din hälsa är dina egna att berätta eller låta bli.
Skriv månad och år för varje period, så blir tidslinjen tydlig. Ett CV som är ordnat och ärligt ser trovärdigt ut även med en paus i det.
Det som väger tyngst är vad du kan och har gjort. Börja med en kort profil som säger vilket jobb du söker, och lyft den erfarenhet som är viktigast för just det här jobbet. Se så skriver du ett CV och CV utan erfarenhet.
Nej, inte i detalj. Det vanliga är att en lucka tas upp som en fråga på intervjun, inte i CV:t. Förbered ett kort och sant svar.
Det du faktiskt gjort: studier, kurser, frivilligarbete, föräldraledighet, vård av närstående eller omställning. Skriv det med månad och år, och bara om det stämmer.
Du behöver inte, och du ska aldrig behöva uppge diagnos eller sjukdom i ett CV. Vill du fylla perioden kan en neutral rad som Omställning eller Studier räcka, om den stämmer.
Det kan vi inte belägga för Sverige. Arbetsförmedlingens CV-sida tar inte upp luckor. Det du själv kan göra är att visa vad du gjort och vad du kan.